Forum Promodels

Wró?   Forum Promodels > proMODELS ZonE > Zdrowie, Uroda, Wiza?, Kosmetyka ...

Zdrowie, Uroda, Wiza?, Kosmetyka ... Porozmawiasz tutaj o tematach zwi?zanych ze zdrowiem, urod?, wiza?em lub kosmetyk? w kontek?cie modelingowym.

Odpowiedz
 
LinkBack Narz?dzia w?tku Wygl?d
stare 16-11-11, 20:59   #1 (permalink)
ForbiddenFruit
Guest
 
Postów: n/a
Domy?lnie Chude uda ;DD

Moje pytanie brzmi : Co zrobi? ?eby mie? szczup?e uda??? Moje nogi nie s? grube, s? raczej szczup?e ale to nie jest to. Wiem, ?e jest masa ?wicze? na nogi, ale mi zale?y tylko na tej wewn?trznej stronie, chcia?bym spali? ten t?uszcz i mie? takie super szczup?e uda jak w linku, a nie rozbudowywa? mi??nie. Macie mo?e jakie? swoje sprawdzone sposoby ?? ;D By?abym baaaardzo wdzi?czna ;**

Ostatnio edytowane przez Baldi ; 16-11-11 o 23:34
  Odpowied? z Cytatem
Reklama
stare 16-11-11, 21:29   #2 (permalink)
Promodels User
 
Avatar magdatopczewska
 
Profesja: Modelka
Rejestracja: Apr 2011
Sk?d: Bia?ystok/Warszawa
Postów: 128
magdatopczewska is on a distinguished road
Domy?lnie Odp: Chude uda ;DD

Cytat:
Napisa? ForbiddenFruit Zobacz post
Moje pytanie brzmi : Co zrobi? ?eby mie? szczup?e uda??? Moje nogi nie s? grube, s? raczej szczup?e ale to nie jest to. Wiem, ?e jest masa ?wicze? na nogi, ale mi zale?y tylko na tej wewn?trznej stronie, chcia?bym spali? ten t?uszcz i mie? takie super szczup?e uda jak w linku, a nie rozbudowywa? mi??nie. Macie mo?e jakie? swoje sprawdzone sposoby ?? ;D By?abym baaaardzo wdzi?czna ;**
Aeroby , cukry i tluszcze ogranicz do minimum.

Ostatnio edytowane przez Baldi ; 16-11-11 o 23:34
magdatopczewska jest nieaktywny   Odpowied? z Cytatem
stare 16-11-11, 23:54   #3 (permalink)
ForbiddenFruit
Guest
 
Postów: n/a
Domy?lnie Odp: Chude uda ;DD

Je?li mam ograniczy? t?uszcze i cukry do minimum to czym mam si? od?ywia? ? Samym bia?kiem ?
  Odpowied? z Cytatem
stare 17-11-11, 13:54   #4 (permalink)
Promodels User
 
Avatar magdatopczewska
 
Profesja: Modelka
Rejestracja: Apr 2011
Sk?d: Bia?ystok/Warszawa
Postów: 128
magdatopczewska is on a distinguished road
Domy?lnie Odp: Chude uda ;DD

Cytat:
Napisa? ForbiddenFruit Zobacz post
Je?li mam ograniczy? t?uszcze i cukry do minimum to czym mam si? od?ywia? ? Samym bia?kiem ?

nie wiem czy wiesz ale rozrozniamy dwa typy tlusczow te zdrowe zawarte min w rybach i te zwierzece , ktore niekoniecznie zdrowe sa.


chude miesa, zboza , produkty mleczne , owoce i warzywa - to nie jest same bialko
polecam silownie , gdzie bedziesz mogla podpytac trenera o wszystko.
magdatopczewska jest nieaktywny   Odpowied? z Cytatem
stare 17-11-11, 15:20   #5 (permalink)
ForbiddenFruit
Guest
 
Postów: n/a
Domy?lnie Odp: Chude uda ;DD

Dzi?ki wielkie ;** Mo?e kto? jeszcze ma jakie? rady pomys?y ?
  Odpowied? z Cytatem
stare 18-11-11, 15:28   #6 (permalink)
mary_lou
Guest
 
Postów: n/a
Domy?lnie Odp: Chude uda ;DD

Cytat:
Napisa? ForbiddenFruit Zobacz post
Dzi?ki wielkie ;** Mo?e kto? jeszcze ma jakie? rady pomys?y ?
Raczej ci??ko b?dzie Ci si? pozby? tkanki t?uszczowej TYLKO z wewn?trznej strony, bo je?li chudniesz to raczej po ca?o?ci.
D?u?szy wysi?ek: aerobik, bieganie, jazda na rowerze (chocia? teraz ci??ko z tym bo zimno) poza tym w necie jest mnóstwo ?wicze? na uda
Mam ten sam problem, tylko brak samozaparcia, ?eby ?wiczy? niestety
  Odpowied? z Cytatem
stare 18-11-11, 17:29   #7 (permalink)
ForbiddenFruit
Guest
 
Postów: n/a
Domy?lnie Odp: Chude uda ;DD

No w?a?nie mam dok?adnie to samo .. Najpierw p?ywa?am, pó?niej skaka?am na skakance a ostatnio mia?am okres na bieganie, a problem w tym ?e po tygodniu dwóch wszystko zaczyna mi si? nudzi? No ale nic trzeba si? wzi?? w gar??
  Odpowied? z Cytatem
stare 18-11-11, 21:03   #8 (permalink)
Promodels Expert
 
Profesja: Troll forumowy
Rejestracja: Sep 2005
Sk?d: podkarpackie
Postów: 621
edkro is on a distinguished road
Domy?lnie Odp: Chude uda ;DD

Z ?wicze? najlepsze jest pilates-wysmukla ?adnie
edkro jest nieaktywny   Odpowied? z Cytatem
stare 19-11-11, 01:00   #9 (permalink)
ForbiddenFruit
Guest
 
Postów: n/a
Domy?lnie Odp: Chude uda ;DD

Te? zastanawia?am si? nad pilatesem/jog? bo w?a?nie s?ysza?am ?e wysmukla a nie rozbudowuje mi??ni (czego bardzo nie chc?) , ale jak to w?a?ciwie z tym jest? Ile i jak cz?sto trzeba by by?o co? takiego ?wiczy? ?eby by?y jakie? efekty? Bo przecie? ani si? przy tym nie spoc? ani nie zm?cze .
  Odpowied? z Cytatem
stare 19-11-11, 09:39   #10 (permalink)
Promodels Expert
 
Profesja: Troll forumowy
Rejestracja: Sep 2005
Sk?d: podkarpackie
Postów: 621
edkro is on a distinguished road
Domy?lnie Odp: Chude uda ;DD

Jak chcesz szybkich efektow to ze 3-4 razy w tyg
edkro jest nieaktywny   Odpowied? z Cytatem
stare 20-11-11, 16:25   #11 (permalink)
Krintia
Guest
 
Postów: n/a
Domy?lnie Odp: Chude uda ;DD

w Internecie jest mnóstwo ?wicze? pilates na uda, ale si? ró?ni?, które s? najlepsze?

Znalaz?am takie video: Pilates: How to get legs to die for - YouTube nie jest to za ma?o ?wicze?? Powinnam wykonywa? jeszcze inne ?wiczenia pilates dodatkowo?
  Odpowied? z Cytatem
stare 26-12-11, 17:14   #12 (permalink)
groszek666
Guest
 
Postów: n/a
Domy?lnie Odp: Chude uda ;DD

wiem, ze to g?upie, ale aby mie? chude uda, trzeba nic nie je??, nie ?wiczy?. Je?eli jeste? szczup?a to ?rednio da rade zamieni? proporcje nóg. Nie namawiam do tego, to mo?e by? g?upota, trzeba zna? umiar.
  Odpowied? z Cytatem
Odpowiedz

Narz?dzia w?tku
Wygl?d

Zasady Postowania
Nie mo?esz zak?ada? nowych tematów
Nie mo?esz pisa? wiadomo?ci
Nie mo?esz dodawa? za??czników
Nie mo?esz edytowa? swoich postów

BB Code jest W??czony
Emotikony s? W??czony
[IMG] kod jest W??czony
HTML kod jest Wy??czony
Trackbacks are W??czony
Pingbacks are W??czony
Refbacks are W??czony



Czasy w strefie GMT +2. Teraz jest 03:49.



Powered by vBulletin® Version 3.8.2
Copyright ©2000 - 2016, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.3.0
Copyright Bunker Studio  Ad Management plugin by RedTyger

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13