Forum Promodels

Wró?   Forum Promodels > proMODELS ZonE > Zdrowie, Uroda, Wiza?, Kosmetyka ...

Zdrowie, Uroda, Wiza?, Kosmetyka ... Porozmawiasz tutaj o tematach zwi?zanych ze zdrowiem, urod?, wiza?em lub kosmetyk? w kontek?cie modelingowym.

Odpowiedz
 
LinkBack Narz?dzia w?tku Wygl?d
stare 16-11-11, 20:59   #1 (permalink)
Promodels Junior
 
Profesja: Modelka
Rejestracja: Oct 2011
Sk?d: Trójmiasto
Postów: 15
ForbiddenFruit is on a distinguished road
Domy?lnie Chude uda ;DD

Moje pytanie brzmi : Co zrobi? ?eby mie? szczup?e uda??? Moje nogi nie s? grube, s? raczej szczup?e ale to nie jest to. Wiem, ?e jest masa ?wicze? na nogi, ale mi zale?y tylko na tej wewn?trznej stronie, chcia?bym spali? ten t?uszcz i mie? takie super szczup?e uda jak w linku, a nie rozbudowywa? mi??nie. Macie mo?e jakie? swoje sprawdzone sposoby ?? ;D By?abym baaaardzo wdzi?czna ;**

Ostatnio edytowane przez Baldi ; 16-11-11 o 23:34
ForbiddenFruit jest nieaktywny   Odpowied? z Cytatem
Reklama
stare 16-11-11, 21:29   #2 (permalink)
Promodels User
 
Avatar magdatopczewska
 
Profesja: Modelka
Rejestracja: Apr 2011
Sk?d: Bia?ystok/Warszawa
Postów: 130
magdatopczewska is on a distinguished road
Domy?lnie Odp: Chude uda ;DD

Cytat:
Napisa? ForbiddenFruit Zobacz post
Moje pytanie brzmi : Co zrobi? ?eby mie? szczup?e uda??? Moje nogi nie s? grube, s? raczej szczup?e ale to nie jest to. Wiem, ?e jest masa ?wicze? na nogi, ale mi zale?y tylko na tej wewn?trznej stronie, chcia?bym spali? ten t?uszcz i mie? takie super szczup?e uda jak w linku, a nie rozbudowywa? mi??nie. Macie mo?e jakie? swoje sprawdzone sposoby ?? ;D By?abym baaaardzo wdzi?czna ;**
Aeroby , cukry i tluszcze ogranicz do minimum.

Ostatnio edytowane przez Baldi ; 16-11-11 o 23:34
magdatopczewska jest nieaktywny   Odpowied? z Cytatem
stare 16-11-11, 23:54   #3 (permalink)
Promodels Junior
 
Profesja: Modelka
Rejestracja: Oct 2011
Sk?d: Trójmiasto
Postów: 15
ForbiddenFruit is on a distinguished road
Domy?lnie Odp: Chude uda ;DD

Je?li mam ograniczy? t?uszcze i cukry do minimum to czym mam si? od?ywia? ? Samym bia?kiem ?
ForbiddenFruit jest nieaktywny   Odpowied? z Cytatem
stare 17-11-11, 13:54   #4 (permalink)
Promodels User
 
Avatar magdatopczewska
 
Profesja: Modelka
Rejestracja: Apr 2011
Sk?d: Bia?ystok/Warszawa
Postów: 130
magdatopczewska is on a distinguished road
Domy?lnie Odp: Chude uda ;DD

Cytat:
Napisa? ForbiddenFruit Zobacz post
Je?li mam ograniczy? t?uszcze i cukry do minimum to czym mam si? od?ywia? ? Samym bia?kiem ?

nie wiem czy wiesz ale rozrozniamy dwa typy tlusczow te zdrowe zawarte min w rybach i te zwierzece , ktore niekoniecznie zdrowe sa.


chude miesa, zboza , produkty mleczne , owoce i warzywa - to nie jest same bialko
polecam silownie , gdzie bedziesz mogla podpytac trenera o wszystko.
magdatopczewska jest nieaktywny   Odpowied? z Cytatem
stare 17-11-11, 15:20   #5 (permalink)
Promodels Junior
 
Profesja: Modelka
Rejestracja: Oct 2011
Sk?d: Trójmiasto
Postów: 15
ForbiddenFruit is on a distinguished road
Domy?lnie Odp: Chude uda ;DD

Dzi?ki wielkie ;** Mo?e kto? jeszcze ma jakie? rady pomys?y ?
ForbiddenFruit jest nieaktywny   Odpowied? z Cytatem
stare 18-11-11, 15:28   #6 (permalink)
Promodels Junior
 
Profesja: Modelka
Rejestracja: Oct 2009
Sk?d: Cz?stochowa
Postów: 5
mary_lou is on a distinguished road
Domy?lnie Odp: Chude uda ;DD

Cytat:
Napisa? ForbiddenFruit Zobacz post
Dzi?ki wielkie ;** Mo?e kto? jeszcze ma jakie? rady pomys?y ?
Raczej ci??ko b?dzie Ci si? pozby? tkanki t?uszczowej TYLKO z wewn?trznej strony, bo je?li chudniesz to raczej po ca?o?ci.
D?u?szy wysi?ek: aerobik, bieganie, jazda na rowerze (chocia? teraz ci??ko z tym bo zimno) poza tym w necie jest mnóstwo ?wicze? na uda
Mam ten sam problem, tylko brak samozaparcia, ?eby ?wiczy? niestety
mary_lou jest nieaktywny   Odpowied? z Cytatem
stare 18-11-11, 17:29   #7 (permalink)
Promodels Junior
 
Profesja: Modelka
Rejestracja: Oct 2011
Sk?d: Trójmiasto
Postów: 15
ForbiddenFruit is on a distinguished road
Domy?lnie Odp: Chude uda ;DD

No w?a?nie mam dok?adnie to samo .. Najpierw p?ywa?am, pó?niej skaka?am na skakance a ostatnio mia?am okres na bieganie, a problem w tym ?e po tygodniu dwóch wszystko zaczyna mi si? nudzi? No ale nic trzeba si? wzi?? w gar??
ForbiddenFruit jest nieaktywny   Odpowied? z Cytatem
stare 18-11-11, 21:03   #8 (permalink)
Promodels Expert
 
Profesja: Troll forumowy
Rejestracja: Sep 2005
Sk?d: podkarpackie
Postów: 711
edkro
Domy?lnie Odp: Chude uda ;DD

Z ?wicze? najlepsze jest pilates-wysmukla ?adnie
edkro jest nieaktywny   Odpowied? z Cytatem
stare 19-11-11, 01:00   #9 (permalink)
Promodels Junior
 
Profesja: Modelka
Rejestracja: Oct 2011
Sk?d: Trójmiasto
Postów: 15
ForbiddenFruit is on a distinguished road
Domy?lnie Odp: Chude uda ;DD

Te? zastanawia?am si? nad pilatesem/jog? bo w?a?nie s?ysza?am ?e wysmukla a nie rozbudowuje mi??ni (czego bardzo nie chc?) , ale jak to w?a?ciwie z tym jest? Ile i jak cz?sto trzeba by by?o co? takiego ?wiczy? ?eby by?y jakie? efekty? Bo przecie? ani si? przy tym nie spoc? ani nie zm?cze .
ForbiddenFruit jest nieaktywny   Odpowied? z Cytatem
stare 19-11-11, 09:39   #10 (permalink)
Promodels Expert
 
Profesja: Troll forumowy
Rejestracja: Sep 2005
Sk?d: podkarpackie
Postów: 711
edkro
Domy?lnie Odp: Chude uda ;DD

Jak chcesz szybkich efektow to ze 3-4 razy w tyg
edkro jest nieaktywny   Odpowied? z Cytatem
stare 20-11-11, 16:25   #11 (permalink)
Promodels Junior
 
Profesja: Modelka
Rejestracja: Nov 2011
Sk?d: L
Postów: 5
Krintia is on a distinguished road
Domy?lnie Odp: Chude uda ;DD

w Internecie jest mnóstwo ?wicze? pilates na uda, ale si? ró?ni?, które s? najlepsze?

Znalaz?am takie video: Pilates: How to get legs to die for - YouTube nie jest to za ma?o ?wicze?? Powinnam wykonywa? jeszcze inne ?wiczenia pilates dodatkowo?
Krintia jest nieaktywny   Odpowied? z Cytatem
stare 26-12-11, 17:14   #12 (permalink)
Promodels Junior
 
Avatar groszek666
 
Profesja: Modelka
Rejestracja: Dec 2011
Sk?d: Warszawa
Postów: 1
groszek666 is on a distinguished road
Domy?lnie Odp: Chude uda ;DD

wiem, ze to g?upie, ale aby mie? chude uda, trzeba nic nie je??, nie ?wiczy?. Je?eli jeste? szczup?a to ?rednio da rade zamieni? proporcje nóg. Nie namawiam do tego, to mo?e by? g?upota, trzeba zna? umiar.
__________________
groszek666 jest nieaktywny   Odpowied? z Cytatem
Odpowiedz

Narz?dzia w?tku
Wygl?d

Zasady Postowania
Nie mo?esz zak?ada? nowych tematów
Nie mo?esz pisa? wiadomo?ci
Nie mo?esz dodawa? za??czników
Nie mo?esz edytowa? swoich postów

BB Code jest W??czony
Emotikony s? W??czony
[IMG] kod jest W??czony
HTML kod jest Wy??czony
Trackbacks are W??czony
Pingbacks are W??czony
Refbacks are W??czony



Czasy w strefie GMT +2. Teraz jest 17:49.



Powered by vBulletin® Version 3.8.2
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.3.0
Copyright Bunker Studio  Ad Management plugin by RedTyger
Blok reklamowy
Wydruki fotograficzne, oprawa prac, laminowanie i podklejanie, skanowanie, Ubrana Studio Warszawa, wielki format Oferta reklamowa Forum Promodels, bannery reklamowe, w?tki reklamowe, pozycjonowanie. Reklama w internecie

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22