Forum Promodels

Wróć   Forum Promodels > proMODELS ZonE > Zdrowie, Uroda, Wizaż, Kosmetyka ...

Zdrowie, Uroda, Wizaż, Kosmetyka ... Porozmawiasz tutaj o tematach związanych ze zdrowiem, urodą, wizażem lub kosmetyką w kontekście modelingowym.

Odpowiedz
 
LinkBack Narzędzia wątku Wygląd
stare 16-11-11, 19:59   #1 (permalink)
Promodels Junior
 
Profesja: Modelka
Rejestracja: Oct 2011
Skąd: Trójmiasto
Postów: 15
ForbiddenFruit is on a distinguished road
Domyślnie Chude uda ;DD

Moje pytanie brzmi : Co zrobić żeby mieć szczupłe uda??? Moje nogi nie są grube, są raczej szczupłe ale to nie jest to. Wiem, że jest masa ćwiczeń na nogi, ale mi zależy tylko na tej wewnętrznej stronie, chciałbym spalić ten tłuszcz i mieć takie super szczupłe uda jak w linku, a nie rozbudowywać mięśnie. Macie może jakieś swoje sprawdzone sposoby ?? ;D Byłabym baaaardzo wdzięczna ;**

Ostatnio edytowane przez Baldi ; 16-11-11 o 22:34
ForbiddenFruit jest nieaktywny   Odpowiedź z Cytatem
Reklama
stare 16-11-11, 20:29   #2 (permalink)
Promodels User
 
Avatar magdatopczewska
 
Profesja: Modelka
Rejestracja: Apr 2011
Skąd: Białystok/Warszawa
Postów: 130
magdatopczewska is on a distinguished road
Domyślnie Odp: Chude uda ;DD

Cytat:
Napisał ForbiddenFruit Zobacz post
Moje pytanie brzmi : Co zrobić żeby mieć szczupłe uda??? Moje nogi nie są grube, są raczej szczupłe ale to nie jest to. Wiem, że jest masa ćwiczeń na nogi, ale mi zależy tylko na tej wewnętrznej stronie, chciałbym spalić ten tłuszcz i mieć takie super szczupłe uda jak w linku, a nie rozbudowywać mięśnie. Macie może jakieś swoje sprawdzone sposoby ?? ;D Byłabym baaaardzo wdzięczna ;**
Aeroby , cukry i tluszcze ogranicz do minimum.

Ostatnio edytowane przez Baldi ; 16-11-11 o 22:34
magdatopczewska jest nieaktywny   Odpowiedź z Cytatem
stare 16-11-11, 22:54   #3 (permalink)
Promodels Junior
 
Profesja: Modelka
Rejestracja: Oct 2011
Skąd: Trójmiasto
Postów: 15
ForbiddenFruit is on a distinguished road
Domyślnie Odp: Chude uda ;DD

Jeśli mam ograniczyć tłuszcze i cukry do minimum to czym mam się odżywiać ? Samym białkiem ?
ForbiddenFruit jest nieaktywny   Odpowiedź z Cytatem
stare 17-11-11, 12:54   #4 (permalink)
Promodels User
 
Avatar magdatopczewska
 
Profesja: Modelka
Rejestracja: Apr 2011
Skąd: Białystok/Warszawa
Postów: 130
magdatopczewska is on a distinguished road
Domyślnie Odp: Chude uda ;DD

Cytat:
Napisał ForbiddenFruit Zobacz post
Jeśli mam ograniczyć tłuszcze i cukry do minimum to czym mam się odżywiać ? Samym białkiem ?

nie wiem czy wiesz ale rozrozniamy dwa typy tlusczow te zdrowe zawarte min w rybach i te zwierzece , ktore niekoniecznie zdrowe sa.


chude miesa, zboza , produkty mleczne , owoce i warzywa - to nie jest same bialko
polecam silownie , gdzie bedziesz mogla podpytac trenera o wszystko.
magdatopczewska jest nieaktywny   Odpowiedź z Cytatem
stare 17-11-11, 14:20   #5 (permalink)
Promodels Junior
 
Profesja: Modelka
Rejestracja: Oct 2011
Skąd: Trójmiasto
Postów: 15
ForbiddenFruit is on a distinguished road
Domyślnie Odp: Chude uda ;DD

Dzięki wielkie ;** Może ktoś jeszcze ma jakieś rady pomysły ?
ForbiddenFruit jest nieaktywny   Odpowiedź z Cytatem
stare 18-11-11, 14:28   #6 (permalink)
Promodels Junior
 
Profesja: Modelka
Rejestracja: Oct 2009
Skąd: Częstochowa
Postów: 5
mary_lou is on a distinguished road
Domyślnie Odp: Chude uda ;DD

Cytat:
Napisał ForbiddenFruit Zobacz post
Dzięki wielkie ;** Może ktoś jeszcze ma jakieś rady pomysły ?
Raczej ciężko będzie Ci się pozbyć tkanki tłuszczowej TYLKO z wewnętrznej strony, bo jeśli chudniesz to raczej po całości.
Dłuższy wysiłek: aerobik, bieganie, jazda na rowerze (chociaż teraz ciężko z tym bo zimno) poza tym w necie jest mnóstwo ćwiczeń na uda
Mam ten sam problem, tylko brak samozaparcia, żeby ćwiczyć niestety
mary_lou jest nieaktywny   Odpowiedź z Cytatem
stare 18-11-11, 16:29   #7 (permalink)
Promodels Junior
 
Profesja: Modelka
Rejestracja: Oct 2011
Skąd: Trójmiasto
Postów: 15
ForbiddenFruit is on a distinguished road
Domyślnie Odp: Chude uda ;DD

No właśnie mam dokładnie to samo .. Najpierw pływałam, później skakałam na skakance a ostatnio miałam okres na bieganie, a problem w tym że po tygodniu dwóch wszystko zaczyna mi się nudzić No ale nic trzeba się wziąć w garść
ForbiddenFruit jest nieaktywny   Odpowiedź z Cytatem
stare 18-11-11, 20:03   #8 (permalink)
Promodels Expert
 
Profesja: Troll forumowy
Rejestracja: Sep 2005
Skąd: podkarpackie
Postów: 714
edkro
Domyślnie Odp: Chude uda ;DD

Z ćwiczeń najlepsze jest pilates-wysmukla ładnie
edkro jest nieaktywny   Odpowiedź z Cytatem
stare 19-11-11, 00:00   #9 (permalink)
Promodels Junior
 
Profesja: Modelka
Rejestracja: Oct 2011
Skąd: Trójmiasto
Postów: 15
ForbiddenFruit is on a distinguished road
Domyślnie Odp: Chude uda ;DD

Też zastanawiałam się nad pilatesem/jogą bo właśnie słyszałam że wysmukla a nie rozbudowuje mięśni (czego bardzo nie chcę) , ale jak to właściwie z tym jest? Ile i jak często trzeba by było coś takiego ćwiczyć żeby były jakieś efekty? Bo przecież ani się przy tym nie spocę ani nie zmęcze .
ForbiddenFruit jest nieaktywny   Odpowiedź z Cytatem
stare 19-11-11, 08:39   #10 (permalink)
Promodels Expert
 
Profesja: Troll forumowy
Rejestracja: Sep 2005
Skąd: podkarpackie
Postów: 714
edkro
Domyślnie Odp: Chude uda ;DD

Jak chcesz szybkich efektow to ze 3-4 razy w tyg
edkro jest nieaktywny   Odpowiedź z Cytatem
stare 20-11-11, 15:25   #11 (permalink)
Promodels Junior
 
Profesja: Modelka
Rejestracja: Nov 2011
Skąd: L
Postów: 5
Krintia is on a distinguished road
Domyślnie Odp: Chude uda ;DD

w Internecie jest mnóstwo ćwiczeń pilates na uda, ale się różnią, które są najlepsze?

Znalazłam takie video: Pilates: How to get legs to die for - YouTube nie jest to za mało ćwiczeń? Powinnam wykonywać jeszcze inne ćwiczenia pilates dodatkowo?
Krintia jest nieaktywny   Odpowiedź z Cytatem
stare 26-12-11, 16:14   #12 (permalink)
Promodels Junior
 
Avatar groszek666
 
Profesja: Modelka
Rejestracja: Dec 2011
Skąd: Warszawa
Postów: 1
groszek666 is on a distinguished road
Domyślnie Odp: Chude uda ;DD

wiem, ze to głupie, ale aby mieć chude uda, trzeba nic nie jeść, nie ćwiczyć. Jeżeli jesteś szczupła to średnio da rade zamienić proporcje nóg. Nie namawiam do tego, to może być głupota, trzeba znać umiar.
__________________
groszek666 jest nieaktywny   Odpowiedź z Cytatem
Odpowiedz

Narzędzia wątku
Wygląd

Zasady Postowania
Nie możesz zakładać nowych tematów
Nie możesz pisać wiadomości
Nie możesz dodawać załączników
Nie możesz edytować swoich postów

BB Code jest Włączony
EmotikonyWłączony
[IMG] kod jest Włączony
HTML kod jest Wyłączony
Trackbacks are Włączony
Pingbacks are Włączony
Refbacks are Włączony



Czasy w strefie GMT +2. Teraz jest 20:16.



Powered by vBulletin® Version 3.8.2
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.3.0
Copyright Bunker Studio  Ad Management plugin by RedTyger
Blok reklamowy
Wydruki fotograficzne, oprawa prac, laminowanie i podklejanie, skanowanie, Ubrana Studio Warszawa, wielki format Oferta reklamowa Forum Promodels, bannery reklamowe, wątki reklamowe, pozycjonowanie. Reklama w internecie

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22